Sâm tố nữ và mầm đậu nành đã được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Từ đó, giúp ngăn ngừa lão hoá sớm do tuổi tác, duy trì nét đẹp thanh xuân và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm khác. Vậy mầm đậu nành sâm tố nữ loại nào tốt? Cùng theo chân Estrogen.vn tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Công dụng của mầm đậu nành
Mầm đậu nành là mầm của hạt đậu nành hay hạt đậu tương. Mầm đậu nành có màu trắng, mập, hai lá mầm có màu vàng nhạt, mầm dài từ 3 – 7cm, mọng nước và mềm. Đây là nguồn thực phẩm tươi ngon, bổ dưỡng trong bữa ăn và giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe rất tốt.
Mầm đậu nành là thực phẩm giàu protein và các protein cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, đây còn là thực phẩm giàu chất béo thực vật; chất xơ; vitamin A, B, C, E và khoáng chất như kali, magie, canxi,… và hợp chất Isoflavone – một hợp chất có cấu trúc giống với estrogen.
Mầm đậu nành mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nữ giới, đặc biệt là phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Điển hình như:
- Bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ: Isoflavone giúp cơ thể bù đắp sự thiếu hụt estrogen, giúp cung cấp và cân bằng nội tiết tố nữ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.
- Làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh: Thành phần Isoflavone có trong mầm đậu nành giúp làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng mãn kinh, tiền mãn kinh. Bên cạnh đó, thành phần này còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng bốc hỏa, mệt mỏi, trầm cảm, căng thẳng, đau khớp và khô hạn cô bé.
- Cải thiện chức năng sinh sản: Hoạt chất isoflavone có tác dụng cải thiện chất lượng trứng, tăng khả năng thụ thai và làm giảm nguy cơ sảy thai.
- Tăng kích thước vòng một: Hoạt chất isoflavone trong mầm đậu nành có khả năng kích thích lớp mỡ đệm ở mô ngực, giúp vòng một phát triển và săn chắc hơn. Bên cạnh đó, trong mầm đậu nành rất giàu protein, lipid và các chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp làm chậm quá trình lão hoá hay chảy xệ của vòng một.
- Cải thiện làn da: Isoflavone giúp tăng cường sản sinh estrogen, elastin; có khả năng giúp da sáng mịn, hỗ trợ làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da. Đồng thời, hoạt chất này còn có tác dụng chống oxy hoá, giúp đẩy lùi tình trạng lão hoá da và giúp da luôn tươi trẻ, căng mọng.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Trong thành phần mầm đậu nành có chứa có hoạt chất isoflavone và các phytosterol có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, isoflavone còn có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào thành động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và hình thành cục máu đông, hạn chế xơ cứng thành mạch,…
Công dụng của sâm tố nữ
Sâm tố nữ là một nguồn thực vật rất giàu phytoestrogen – một hoạt chất tương tự như estrogen. Đề tài nghiên cứu của Viện Hàn lâm khoa học và công nghệ Việt Nam đã nghiên cứu và chiết tách thành công 2 hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ. Đồng thời cũng tiến hành so sánh tác dụng của 2 hoạt chất này với isoflavone trong mầm đậu nành.
Kết quả cho thấy Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ có tác dụng mạnh hơn từ 1.000 có 10.000 lần isoflavone có trong mầm đậu nành. Bên cạnh đó các nhà khoa học còn phát hiện tới 17 hợp chất có tác dụng tương tự estrogen trong Sâm tố nữ.
Theo y học hiện đại, sâm tố nữ mang lại những lợi ích cho sức khỏe nữ giới như:
- Cải thiện nội tiết tố nữ: Các hoạt chất miroestrol, phytoestrogen có trong sâm tố nữ giúp duy trì ổn định hormone và điều hoà nội tiết tố nữ. Điều này giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng mãn kinh, tiền mãn kinh như khó chịu, bốc hỏa, đổ mồ hôi; mệt mỏi, mất ngủ, ngủ không sâu giấc; suy giảm trí nhớ; da lão hoá; tóc gãy rụng; khô hạn âm đạo và giảm ham muốn tình dục,…
- Cải thiện sức khoẻ xương: Lượng estrogen trong cơ thể bị suy giảm có thể gây ra loãng xương, gãy xương ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Nhờ các phytoestrogen có trong sâm tố nữ giúp tăng cường ALP và collagen loại I trong nguyên bào xương. Từ đó, giúp bảo vệ xương chắc khoẻ hơn.
- Chống lão hoá: Hoạt chất phytoestrogen trong sâm tố nữ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, giảm căng thẳng và chống lão hoá da. Bên cạnh đó, sâm tố nữ còn có khả năng chống viêm, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập và khắc phục các nguyên nhân gây ra các bệnh da liễu như vảy nến, chàm khô,…
- Tăng cường sinh lý nữ: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, sâm tố nữ có nhiều lợi ích cho sức khoẻ và tăng cường chức năng sinh lý nữ. Các hoạt chất có trong sâm tố nữ giúp duy trì mức ổn định của hormone FSH/LH – một hormone quan trọng có tác dụng kích thích buồng trứng và sản sinh estrogen. Từ đó cải thiện đáng kể các triệu chứng của phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh như bốc hoả, mệt mỏi, khô hạn cô bé và cải thiện cuộc yêu.
☛ Xem thêm: Sự thật về củ “hồi xuân” Sâm tố nữ
Mầm đậu nành – sâm tố nữ loại nào tốt hơn?
Như đã đề cập, trong mầm đậu nành có chứa một lượng lớn hoạt chất isoflavone có tác dụng tương tự estrogen. Khi đi vào cơ thể, isoflavone được chuyển hoá thành aglycones. Tùy vào nồng độ estrogen có trong cơ thể, hoạt chất này có thể kích thích hoặc ức chế hoạt động của estrogen.
Mặt khác, ngoài hoạt chất isoflavone thì sâm tố nữ còn chứa ít nhất 17 hoạt chất khác có tác dụng tương tự như estrogen, đặc biệt là hai hợp chất miroestrol và deoxymiroestrol. Khoa học đã chứng minh rằng, đây là hai hợp chất hiếm chỉ có ở sâm tố nữ và mạnh hơn hoạt chất isoflavone đậu nành tới 10.000 lần.
Tuy nhiên, các sản phẩm được bào chế từ hai nguồn dược liệu này, các thành phần có thể được nhà sản xuất tăng hoặc giảm tùy theo mục đích liên quan đến chức năng và công dụng. Chính vì thế, chị em nên tuỳ vào mục đích của mình để lựa chọn sản phẩm sử dụng phù hợp.
Đồng thời, đối với mầm đậu nành có thể ăn sống được nhưng sâm tố nữ không ăn được. Nếu ăn tươi loại sâm này có thể xuất hiện các tình trạng đau đầu, chóng mặt thậm chí buồn nôn, nôn. Vì vậy, chị em nên sử dụng sâm tố nữ theo lời khuyên và chỉ định của bác sĩ và sử dụng các sản phẩm đã được nghiên cứu đầy đủ. Điều này nhằm đảm bảo sâm tố nữ đã được loại bỏ hết tạp chất, độc tố và sử dụng có liều lượng rõ ràng sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Uống mầm đậu nành sâm tố nữ kết hợp được không?
Mầm đậu nành và sâm tố nữ đều được biết đến là các loại thảo dược tự nhiên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là chị em phụ nữ. Việc kết hợp mầm đậu nành và sâm tố nữ sẽ là một giải pháp hoàn hảo dành cho chị em, giúp cải thiện nhan sắc, gìn giữ tuổi xuân và sản sinh collagen trong cơ thể. Cụ thể:
- Cân bằng nội tiết tố nữ: Cả hai loại dược liệu đều chứa các hoạt chất có cấu trúc tương tự như estrogen, giúp cân bằng nội tiết tố nữ và giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh.
- Cải thiện sức khỏe làn da: Trong mầm đậu nành và sâm tố nữ đều có chứa chất chống oxy hoá và các dưỡng chất khác có tác dụng cải thiện các vấn đề về da, làm chậm quá trình lão hoá, ngăn ngừa sạm nám, đẩy lùi nếp nhăn, giúp da mịn màng, tươi trẻ và tăng độ đàn hồi cho da.
- Tăng cường sức khoẻ: Một số thành phần có trong mầm đậu nành và sâm tố nữ (như isoflavone, phytoestrogen) khi kết hợp lại với nhau có thể giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể, tăng cường sức đề kháng, kháng viêm và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh lý như loãng xương, gãy xương, mỡ máu, nồng độ cholesterol trong máu cao, ngăn ngừa nguy cơ tích tụ máu đông,…
Lưu ý khi dùng mầm đậu nành – sâm tố nữ
Tuy đây là các nguồn dược liệu tốt nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến các phản ứng phụ và tác động tiêu cực đến sức khỏe và sắc đẹp, sinh lý nữ. Dưới đây là một số lưu ý mà chị em cần biết khi dùng mầm đậu nành và sâm tố nữ:
- Điều đầu tiên đó là chị em cần phải tham khảo ý kiến và sử dụng theo đúng liều lượng đã được chỉ định và khuyến cáo của bác sĩ.
- Không sử dụng sản phẩm để quá lâu, có dấu hiệu ẩm mốc hay hết hạn.
- Những người bị u nang buồng trứng, u xơ cổ tử cung, ung thư tuyến giáp, u tuyến vú, u nội lạc tử cung hay những đối tượng đang có khối u,… tuyệt đối không được sử dụng mầm đậu nành và sâm tố nữ để tránh làm tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
- Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng hai loại dược liệu này.
- Sâm tố nữ có chứa thành phần deoxymiroestrol có đặc tính dễ bị phá huỷ và oxy hoá khi tiếp xúc với nhiệt độ cao. Chính vì vậy, chị em nên sử dụng trực tiếp hoặc dùng chung với nước mát.
- Tuyệt đối không dùng mầm đậu nành chung với mật ong, điều này có thể gây ra nguy cơ tích tụ máu đông.
- Không kết hợp mầm đậu nành chung với đường đỏ hoặc trứng để tránh gặp phải các vấn đề về hệ tiêu hoá, đầy bụng và khó hấp thụ các chất dinh dưỡng.
☛ Tham khảo thêm: Sâm tố nữ bao nhiêu tuổi thì dùng được?
