“Uống sâm tố nữ có gây tăng cân không? là câu hỏi mà tracuuduoclieu.vn nhận được nhiều nhất trong thời gian gần đây. Vậy nên, trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích cho chị em một cách rõ ràng nhất về việc sử dụng sâm tố nữ có tác động đến cân nặng hay không. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Mục lục
Uống sâm tố nữ có tăng cân không?
Sâm tố nữ là một loại cây được biết đến với nhiều thành phần đặc biệt trong phần củ với hơn 17 hoạt chất khác nhau có tác dụng tương tự như hormone nữ estrogen. Đáng chú ý, trong sâm tố nữ có 2 hoạt chất quan trọng là Deoxymiroestrol và Miroestrol. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, so với mầm đậu nành thì 2 hoạt chất này có tác dụng mạnh hơn 1.000 đến 10.000 lần. (nguồn: dantri.com.vn)
Với sự kết hợp của nhiều hoạt chất, sâm tố nữ có rất nhiều tác dụng đến sức khoẻ của chị em phụ nữ. Thế nhưng, uống sâm tố nữ có tăng cân không? Câu trả lời là KHÔNG. Bởi:
- Sâm tố nữ chứa nhiều phytoestrogen, những chất này có hoạt tính sinh học tương tự như estrogen, giúp điều tiết nội tiết tố, cân bằng nội môi và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
- Lipid là một nhóm chất béo có vai trò là nguồn năng lượng cho cơ thể, là thành phần quan trọng của màng tế bào và là chất tiền chế của các hormone steroid. Sự tích tụ lipid trong máu hoặc gan có thể gây ra các bệnh như béo phì, gan nhiễm mỡ, tiểu đường,… Sâm tố nữ có thể kích thích quá trình chuyển hóa lipid, giảm lượng lipid trong máu và gan, giúp ngăn chặn sự hình thành của các mô mỡ mới.
- Trong một thử nghiệm lâm sàng nhỏ cho thấy sâm tố nữ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu và cải thiện mức độ cholesterol tốt.
Khi tổng hợp các nghiên cứu khác nhau trên nguồn ncbi.nlm.nih.gov, chúng tôi không thấy nghiên cứu nào đề cập tới tác dụng phụ tăng cân khi sử dụng sâm tố nữ.
Vì thế, việc uống sâm tố nữ hoàn toàn không gây tăng cân, mà ngược lại giúp duy trì vóc dáng. Chị em phụ nữ có thể yên tâm sử dụng sâm tố nữ để làm đẹp và tăng cường sức khỏe.
Uống sâm tố nữ trong thời gian dài có sao không?
Bên cạnh những tác dụng có lợi cho sức khỏe, sắc đẹp cho chị em phụ nữ, thì việc uống sâm tố nữ trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác như:
Tác dụng phụ phổ biến
- Phái nữ sẽ cảm thấy căng tức vùng ngực, khó chịu và có cảm giác đau nhức. Ngoài ra có thể xuất hiện tình trạng chóng mặt, choáng váng hoặc đau đầu liên tục.
- Cơ thể có thể bị tích nước, gầy phù chân, bàn chân và cẳng chân. Thỉnh thoảng sẽ cảm thấy bị chuột rút vào ban đêm.
Tác dụng phụ ít phổ biến
- Có hiện tượng khó thở, hụt hơi không rõ nguyên nhân.
- Cơ thể nôn nao, bồn chồn, mệt mỏi, thậm chí buồn nôn.
- Vàng mắt và vàng da.
- Ngoài ra, có thể gây ra một số tác dụng phụ khác cho chị em như u vú, núm vú chảy dịch.
Tác dụng phụ gây nguy hiểm
Hiện nay, nhiều chị em tự ý mua thuốc nội tiết để tự điều trị khi gặp các vấn đề như da thâm sạm, tàn nhang,… việc này có thể làm dư thừa estrogen quá mức cần thiết, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Bên cạnh đó, sâm tố nữ còn có những tác dụng phụ nguy hiểm khác như:
- Tác dụng phụ nguy hiểm nhất là chảy máu âm đạo, nếu không được xử lý kịp thời có thể gây vô sinh.
- Hình thành cục máu đông ở phổi và chân, đặc biệt dễ xảy ra với những người có tiền sử máu đông.
Do những tác dụng phụ đáng ngại này, chị em không nên tự ý mua thuốc về sử dụng khi chưa có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Đồng thời, để đảm bảo an toàn, chị em nên đến bệnh viện để được tư vấn và kiểm tra sức khoẻ. Dựa trên tình trạng sức khoẻ và mức độ của mỗi người, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Khi nào nên sử dụng sâm tố nữ?
Sâm tố nữ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp cho phái nữ. Tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm này cần phải tuân thủ nguyên tắc và đúng người, đúng thời điểm sẽ đạt hiệu quả tốt nhất.
Đối với chị em phụ nữ từ 35 tuổi trở lên, khi bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu cơ thể bị suy giảm hay thiếu hụt hormone estrogen thì được khuyến nghị nên sử dụng sâm tố nữ. Đặc biệt, đối với những chị em sau sinh cần bổ sung hormone nữ, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, phụ nữ có nhu cầu tăng cường sức khỏe, tăng cường sinh lý và cải thiện làn da,…
Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng sâm tố nữ. Dưới đây là một số đối tượng nên tránh sử dụng sản phẩm này:
- Phụ nữ mang thai: Trong 3 tháng đầu thời kỳ mang thai, nếu mẹ bầu dùng sâm tố nữ có thể dẫn đến sảy thai. Đồng thời, nếu chị em đang có kế hoạch mang thai, tốt nhất nên ngừng sử dụng sản phẩm dưới mọi hình thức 3 tháng trước khi thụ thai dự kiến.
- Phụ nữ cho con bú: Phụ nữ cho con bú cũng không nên sử dụng sản phẩm để tránh ảnh hưởng đến nguồn sữa và sức khoẻ của con.
- Ung thư: Một số thành phần trong sâm tố nữ có thể làm tăng tốc độ phân chia tế bào, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ung thư.
- Các bệnh về tuyến vú và cơ quan sinh dục nữ: Các thành phần trong sâm tố nữ có thể can thiệp hoàn toàn vào hệ thống nội tiết. Điều này gây ảnh hưởng tiêu cực đến diễn biến của bệnh, đặc biệt đối với những người mắc bệnh u nang, u xơ, các bệnh lý về vú và các khối u khác.
- Bệnh tim, thiếu máu: Tác dụng của sâm tố nữ có thể làm trầm trọng bệnh tim, đặc biệt là thiếu máu cục bộ.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Sâm tố nữ bao nhiêu tuổi dùng được? Phù hợp với đối tượng nào?
Liều lượng và cách dùng sâm tố nữ an toàn
Để sử dụng sâm tố nữ có hiệu quả và đơn giản nhất thì chị em nên ăn trực tiếp. Tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm này cần tuân theo liều lượng hướng dẫn và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Dưới đây là một số liều lượng mà các chị em có thể tham khảo:
- Đối với phụ nữ trước mãn kinh: 50 – 100 mg/ngày.
- Đối với phụ nữ sau mãn kinh: 100 – 200 mg/ngày.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng sâm tố nữ
Khi sử dụng sâm tố nữ, chị em phụ nữ cần lưu ý những điều sau:
- Không tự ý mua sâm tố nữ về uống khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.
- Nếu có bất kỳ biểu hiện này bất thường trong quá trình sử dụng thuốc, cần ngưng sử dụng thuốc và đến bệnh viện để được thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp.
- Nên sử dụng thuốc ở liều thấp và trong khoảng thời gian ngắn theo chỉ định của bác sĩ.
- Sau khoảng thời gian cho con bú, chị em có thể sử dụng thuốc nội tiết theo chỉ định của bác sĩ để cải thiện các triệu chứng.
Ngoài ra, chị em cũng nên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng và lối sống sinh hoạt để hạn chế các tác dụng phụ khi sử dụng sâm tố nữ, cụ thể:
- Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng bao gồm những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, omega 3, rau củ quả và các thực phẩm giàu estrogen để giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố.
- Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm nhiều đường, đồ chiên rán, dầu mỡ, nội tạng động vật, thịt đỏ và các đồ uống có gas, cồn, chất kích thích.
- Tập thể dục thể thao thường xuyên, chị em nên ưu tiên những môn nhẹ nhàng như tập yoga, thiền định, đi bộ,… tối thiểu 30 phút mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ.
- Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế thức khuya, stress để duy trì cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
