Dầu hoa anh thảo là sản phẩm chăm sóc sức khỏe phổ biến, đặc biệt là với các chị em. Vậy hoa anh thảo bao nhiêu tuổi uống được? Nó có công dụng như thế nào đối với từng giai đoạn khác nhau? Khám phá câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Hoa anh thảo bao nhiêu tuổi uống được?
Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất tự nhiên từ hạt của cây hoa anh thảo. Nó đã được nghiên cứu và sử dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp nhờ các acid béo như axit gamma-linolenic (GLA), acid linolenic (LA)… Tuy nhiên, câu hỏi “Hoa anh thảo bao nhiêu tuổi uống được?” lại không có câu trả lời cố định bởi vì nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như tình trạng sức khỏe cụ thể, mục đích sử dụng và khuyến cáo của chuyên gia y tế.
Theo European Medicines Agency – Cơ quan Dược phẩm Châu Âu khuyến cáo sản phẩm chứa dầu hoa anh thảo chỉ nên được sử dụng cho người lớn và thanh thiếu niên trên 12 tuổi để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả.
Tuy nhiên trong một số trường hợp, dầu hoa anh thảo có thể được sử dụng cho trẻ em nhỏ tuổi hơn dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn như:
– Trẻ sơ sinh: Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc thêm dầu hoa anh thảo và dầu cá vào sữa công thức thông thường dành cho trẻ sơ sinh có thể cung cấp một số loại chất béo gần giống với chất béo trong sữa mẹ. Kết quả cho thấy trẻ bú sữa công thức này có thị lực tốt hơn sữa thông thường.
– Trẻ em từ 7 – 12 tuổi: Trẻ nhỏ uống hoa anh thảo buổi tối, tối đa 4 gam mỗi ngày trong 4 – 6 tuần, gần như không cải thiện các triệu chứng tăng động giảm chú ý (ADHD). Tuy nhiên khi dùng kết hợp dầu cá và hoa anh thảo buổi tối hàng ngày trong 12 tuần đã thấy cải thiện một số triệu chứng ADHD ở trẻ 7-12 tuổi.
– Trẻ em 12 – 15 tuổi: Trong bài báo “Tác động phụ thuộc vào liều lượng của dầu hoa anh thảo ở trẻ em và thanh thiếu niên bị viêm da dị ứng” trong Biên niên sử da liễu số tháng 8 năm 2013 có nói về tác dụng điều trị viêm da dị ứng (bệnh chàm) ở trẻ em. Nghiên cứu được thực hiện trên 40 trẻ trong độ tuổi 2 – 15 được chẩn đoán mắc bệnh chàm. Kết quả sau 8 tuần cho thấy, dầu hoa anh thảo giúp giảm triệu chứng của bệnh hiệu quả và không có tác dụng phụ nào được báo cáo.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Thời điểm uống tinh dầu hoa anh thảo tốt nhất?
Tác dụng của dầu hoa anh thảo đối với từng lứa tuổi
Dầu hoa anh thảo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên trong từng giai đoạn phát triển, nó lại mang những tác dụng nổi bật khác nhau.
Giai đoạn trẻ nhỏ (2 – 12 tuổi)
Trong giai đoạn trẻ nhỏ (từ 2 đến 12 tuổi), dầu hoa anh thảo có thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe của trẻ, bao gồm:
Giảm viêm da dị ứng: Dầu hoa anh thảo thường được biết đến với khả năng làm dịu và chăm sóc da, đặc biệt là ở trẻ em có làn da nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Dầu hoa anh thảo có khả năng cung cấp độ ẩm, dưỡng da, chống viêm, làm dịu nên có thể cải thiện các triệu chứng khó chịu của viêm da dị ứng gây ra.
Cải thiện chứng tăng động giảm chú ý: Ở trẻ mắc hội chứng rối loạn tăng động giảm chú ý thường có nồng độ acid béo thấp. Trong khi đó, dầu hoa anh thảo giàu acid béo GLA, LA nên có khả năng cải thiện chứng tăng động giảm chú ý (ADHD) – một tình trạng khác thường thấy ở trẻ em trong độ tuổi này.
Chứng khó đọc, các vấn đề phối hợp và vận động: Dầu hoa anh thảo cũng có thể hỗ trợ trẻ em gặp khó khăn trong việc đọc và học tập, cũng như những trẻ có vấn đề về phối hợp và vận động (chứng khó thở). Trong một nghiên cứu cho thấy dùng hoa anh thảo với dầu cá ngừ, vitamin E trong 5 tháng giúp cải thiện khả năng đọc và học tập ở những trẻ bị chứng khó đọc. Còn tinh dầu hoa anh thảo dùng với dầu cá, dầu húng tây và vitamin E trong 4 tháng giúp cải thiện khả năng vận động ở trẻ bị chứng khó thở.
Giai đoạn dậy thì (12-17 tuổi)
Tuổi dậy thì là giai đoạn mới lớn, có nhiều sự biến đổi về cả tâm lý và thể chất. Trong giai đoạn này, dầu hoa anh thảo có các tác dụng phổ biến sau:
Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt: Dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm đau bụng kinh, tức ngực, đau vú, đau mỏi lưng – các triệu chứng phổ biến của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Bởi GLA trong dầu hoa anh thảo giúp cân bằng hormone và giảm viêm, từ đó giảm bớt các cơn đau và khó chịu. Ngoài ra, nó còn giúp điều hòa kinh nguyệt tốt.
Giảm tình trạng da mụn: Mụn trứng cá là một vấn đề da thường gặp trong giai đoạn dậy thì do sự thay đổi hormone. Dầu hoa anh thảo có thể giúp cải thiện tình trạng mụn bằng cách cân bằng nội tiết tố, giảm viêm và ngăn chặn sự hình thành mụn. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm tác dụng của của thuốc isotretinoin điều trị mụn trứng cá phổ biến hiện nay.
Cải thiện sức khỏe tâm lý: Giai đoạn dậy thì cũng là thời kỳ có nhiều biến động tâm lý. Dầu hoa anh thảo có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng nhờ vào tác động tích cực của GLA đối với hệ thần kinh, đặc biệt là hỗ trợ sức khỏe cho hệ thần kinh trung ương.
Giai đoạn trưởng thành (17 – 40 tuổi)
Dầu hoa anh thảo giúp giải quyết nhiều vấn đề trong giai đoạn tuổi trưởng thành như:
Chăm sóc làn da: Dầu hoa anh thảo giúp nuôi dưỡng và chăm sóc làn da. Nó giúp tăng cường độ ẩm, giảm viêm đem lại làn da mềm mại, mịn màng hơn. Dầu hoa anh thảo cũng có thể giảm các triệu chứng của viêm da dị ứng, vảy nến, á sừng…
Cân bằng nội tiết tố: GLA tác động tới quá trình tổng hợp prostaglandin – chất đảm nhận nhiều nhiệm vụ của cơ thể, trong đó có việc sản xuất và điều chỉnh hormon trong cơ thể. Vì vậy, dầu hoa anh thảo có thể giúp cân bằng nội tiết tố, giảm các triệu chứng PMS và cải thiện sức khỏe sinh sản.
Điều hòa kinh nguyệt: Sử dụng dầu hoa anh thảo có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh đối với những trường hợp kinh nguyệt không đều.
Tăng khả năng thụ thai: GLA có thể hỗ trợ sức khỏe sinh sản bằng cách điều hòa hormon nữ, đặc biệt là estrogen. Sự cân bằng này tạo điều kiện thuận lợi cho việc thụ thai.
Giảm cân: Dầu hoa anh thảo có thể hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách giảm viêm, tăng cường chuyển hóa chất béo. Bên cạnh đó, nó còn giúp ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch liên quan đến mỡ thừa gây ra.
Giảm khô mắt: GLA trong dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm tình trạng khô mắt, nhất là ở những người làm việc lâu trước màn hình máy tính.
Ngăn ngừa loãng xương: Dầu hoa anh thảo có thể giúp tăng cường sức khỏe xương bằng cách thúc đẩy hấp thụ canxi và magie. Vì vậy, nó giúp ngăn ngừa loãng xương trong giai đoạn trưởng thành.
Giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh (trên 40 tuổi)
Ngày nay, giai đoạn tiền mãn kinh đang dần bị trẻ hóa, có những người gặp phải tình trạng này ở tuổi 35. Nó làm biến đổi về sức khỏe và tâm sinh lý của chị em gây ảnh hưởng nhiều tới đời sống.
Cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh: Dầu hoa anh thảo giúp cân bằng nội tiết tố giúp giảm các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, cáu gắt, khô hạn… giúp chị em dễ chịu ngủ ngon giấc và cải thiện chức năng sinh lý.
Giảm căng thẳng: Dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo cảm giác thư thái và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Ngăn ngừa viêm khớp, loãng xương: GLA có tác dụng chống viêm, có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp. Ngoài ra, dầu hoa anh thảo cũng có thể hỗ trợ sức khỏe xương bằng cách thúc đẩy hấp thụ canxi và magie.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: 7 đối tượng không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
Lưu ý khi sử dụng hoa anh thảo
Khi sử dụng dầu hoa anh thảo, việc tuân thủ các hướng dẫn về liều lượng và thời gian sử dụng là hết sức quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý cần thiết:
– Liều lượng: Liều lượng dầu hoa anh thảo cần được xác định dựa trên độ tuổi, tình trạng sức khỏe cụ thể và mục đích sử dụng của mỗi người. Thông thường, dầu hoa anh thảo được dùng từ 1 – 8g mỗi ngày, có thể chia đều uống 1 – 3 lần/ngày.
– Thời gian sử dụng: Thời điểm tốt nhất để uống dầu hoa anh thảo là trong bữa ăn. Bởi đây là lúc các chất dinh dưỡng được hấp thu tốt nhất, đặc biệt là trong bữa ăn có chất béo.
– Tương tác thuốc: Dầu hoa anh thảo có thể tương tác với các loại thuốc khác, bao gồm thuốc chống đông máu, thuốc huyết áp và thuốc điều trị động kinh. Do đó, trước khi bắt đầu sử dụng dầu hoa anh thảo, người sử dụng cần thông báo cho bác sĩ về tất cả các loại thuốc hiện đang dùng để tránh các tương tác không mong muốn.
Bên cạnh đó, người dùng nên mua sản phẩm chứa dầu hoa anh thảo ở những cơ sở uy tín để đảm bảo hàng chính hãng và mang lại hiệu quả tốt.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Uống tinh dầu hoa anh thảo trong bao lâu thì dừng?
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “hoa anh thảo bao nhiêu tuổi thì uống được?” Mong rằng bài viết giúp ích cho bạn. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
