Tinh dầu hoa anh thảo được biết đến với vô số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, như bất cứ sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác, tinh dầu hoa anh thảo cũng cần phải được sử dụng một cách cẩn thận và có kiểm soát. Vì vậy, nhiều người thắc mắc không biết “Uống tinh dầu hoa anh thảo trong bao lâu thì có tác dụng và nên dừng?”. Để tìm câu trả lời cho câu hỏi này, khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
1. Nên uống tinh dầu hoa anh thảo trong bao lâu thì dừng?
Tinh dầu hoa anh thảo là sản phẩm được điều chế từ hạt của cây hoa anh thảo được chứng minh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó là nguồn giàu axit linoleic và gamma-linoleic (GLA) có tác động tốt với cơ thể. Chúng giúp duy trì độ ẩm cho da, chống viêm, cải thiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt, giảm đổ mồ hôi, bốc hỏa do mãn kinh, giảm viêm da…
Các loại thảo mộc thường được khuyến cáo sử dụng trong thời gian dài. Bởi chúng có hàm lượng dược chất nhỏ, cần thời gian đủ lâu để phát huy tác dụng. Vì vậy, câu hỏi “uống tinh dầu hoa anh thảo trong bao lâu thì đạt hiệu quả và dừng uống” được rất nhiều người quan tâm mỗi khi uống sản phẩm chứa loại tinh dầu này.
Tuy nhiên, không có một con số cụ thể nào được khuyến cáo về thời gian sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để phát huy tác dụng tối đa.
Trong các nghiên cứu được thực hiện về tinh dầu hoa anh thảo, thời gian uống đem lại tác dụng tốt là khác nhau dựa vào mục đích sử dụng, tuổi tác, mức độ sức khỏe và một số tình trạng khác của người dùng…
Nhìn chung, thời gian thường kéo dài từ 3-12 tháng như sau:
| Mục đích sử dụng |
Thời gian sử dụng tinh dầu hoa anh thảo được nghiên cứu |
| Dưỡng da, chăm sóc da | Tối đa 6 gam hoa anh thảo mỗi ngày trong 3 – 5 tháng. Tinh dầu hoa anh thảo giúp cung cấp độ ẩm cho da, tăng độ đàn hồi và săn chắc, ngăn ngừa lão hóa, giảm thiểu các nếp nhăn đem lại làn da căng mịn, sáng, khỏe hơn. |
| Điều trị bệnh chàm | Uống 1,8 – 3,6g tinh dầu hoa anh thảo trong 4 tháng giúp giảm tình trạng chàm |
| Giảm tác dụng phụ của thuốc tretinoin điều trị mụn trứng cá | Uống 2,04g tinh dầu trong 9 tháng giúp cải thiện độ ẩm đáng kể trên da ở người điều trị mụn bằng tretinoin. Sau 9 tháng, người dùng cảm nhận được tác dụng giảm khô, nứt môi và bong tróc da |
| Điều trị hen suyễn | Dùng 15-20ml hoặc 4-6g tinh dầu hoa anh thảo trong tối đa 16 tuần cho những người bị hen suyễn |
| Cân bằng nội tiết tố, giảm triệu chứng mãn kinh | Nghiên cứu dùng 2.000 mg tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong 8 tuần giúp giảm tần suất và mức độ đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh |
| Giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt | 4 gam mỗi ngày trong 6-12 tháng hoặc 3 gam mỗi ngày từ ngày 15 cho đến hết chu kỳ kinh nguyệt trong 4 chu kỳ liên tiếp giúp giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt |
| Giảm đau dây thần kinh do biến chứng tiểu đường | Thường uống 3.600 mg/ngày trong 12 tuần. Tuy nhiên, có những đối tượng có thể uống tới 6g/ngày trong tối đa 12 tháng để cải thiện hoạt động dây thần kinh ở bệnh nhân bị tiểu đường. |
| Giảm khô mắt | Sử dụng 3g/ngày tinh dầu hoa anh thảo trong 6 tháng. Kết quả cho thấy sau khi uống các triệu chứng khô mắt đã được cải thiện ở những người đeo kính áp tròng thường xuyên |
| Giảm đau vú | Dùng 4g trong 6 – 12 tháng có tác dụng giảm đau vú. |
| Bệnh viêm khớp dạng thấp | Dùng 6g mỗi ngày trong 12 tháng giúp giảm đau và cải thiện triệu chứng của bệnh. |
2. Uống tinh dầu hoa anh thảo lâu có sao không?
Hiện nay, có nhiều nghiên cứu về tính an toàn khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo. Thời gian sử dụng tối đa, đảm bảo an toàn cho người dùng tùy theo độ tuổi như sau:
- Người trưởng thành: Uống 6g tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong vòng 1 năm là an toàn với hầu hết người sử dụng.
- Phụ nữ mang thai: Phụ nữ có thai được nghiên cứu là an toàn khi sử dụng tối đa 4g tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong tối đa 10 tuần. Tinh dầu hoa anh thảo đã được sử dụng một cách an toàn trong tuần cuối cùng của thai kỳ để cải thiện quá trình mở cổ tử cung. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp thấy tăng xu hướng chuyển dạ kéo dài, nhu cầu oxytocin tăng lên…
- Trẻ em dưới 5 tuổi: liều lượng tinh dầu hoa anh thảo có thể dùng lên tới 3 g mỗi ngày sử dụng trong 5 tháng liên tục và 0,5 gam/kg cân nặng mỗi ngày trong 8 tuần được nghiên cứu là an toàn.
- Ở trẻ em dưới 12 tuổi: liều 4-6 gram mỗi ngày đã được nghiên cứu là an toàn trong 3-5 tháng.
- Ở trẻ em từ 2-10 tuổi: tinh dầu hoa anh thảo đã được bôi lên vùng da bị bệnh hai lần mỗi ngày trong tối đa 3 tháng và thấy an toàn.
Vậy, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo kéo dài hơn thời gian khuyến cáo có sao không? Câu trả lời là: việc sử dụng bất cứ sản phẩm nào sai hướng dẫn đều có nguy cơ tăng tác dụng phụ của thuốc. Một số tác dụng ngoài ý muốn có thể xuất hiện bao gồm là đau bụng, chướng bụng, tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn và nôn…
Xem chi tiết: Các tác dụng phụ khi dùng dầu hoa anh thảo sai cách
3. Hướng dẫn sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đúng cách
Bên cạnh việc tìm hiểu thời gian sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, người dùng cũng cần chú ý đến liều lượng, tần suất sử dụng cũng như thời điểm uống để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất:
3.1. Liều lượng
Phụ nữ mang thai sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đúng liều lượng ở tuần cuối của thai kỳ được đánh giá là an toàn với mẹ bầu và cả trẻ. Tuy nhiên, một trường hợp đã được báo cáo rằng mẹ bầu dùng tới 6,5g trong 1 tuần trước sinh khiến trẻ sơ sinh bị xuất huyết và bầm máu. Vì vậy, phải sử dụng liều lượng cho phù hợp.
Thông thường liều lượng tinh dầu hoa anh thảo được khuyến cáo là 2 – 8g/ngày. Con số này thay đổi phụ thuộc vào mục đích sử dụng, tình trạng sức khỏe, độ tuổi… Vì vậy, người dùng cần nói với bác sĩ hoặc chuyên gia về các vấn đề sức khỏe của mình, các thuốc đang sử dụng để có hướng dẫn liều lượng phù hợp.
3.2. Tần suất sử dụng
Số lần sử dụng trong ngày của tinh dầu hoa anh thảo cũng phụ thuộc vào từng trường hợp. Thông thường, tổng lượng tinh dầu hoa anh thảo được chia đều trong ngày từ 1 – 3 lần uống.
3.3. Thời điểm uống
Thời gian sử dụng tinh dầu hoa anh thảo thường được khuyến cáo là uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Việc sử dụng thời gian này giúp gia tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất vào trong cơ thể.
Với những thông tin ở trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “nên uống tinh dầu hoa anh thảo trong bao lâu thì dừng?”. Điều quan trọng là cần phải uống đúng liều lượng, đủ thời gian, đúng thời điểm trong trường hợp của mình.
