Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ hạt của loài hoa anh thảo Oenothera biennis, có hoa màu vàng. Từ lâu chúng đã rất nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy cụ thể công dụng của tinh dầu hoa anh thảo là gì? Dauhoaanhthao.vn sẽ bật mí ngay dưới đây, hãy cùng theo dõi nhé!
Mục lục
Dầu hoa anh thảo chứa rất nhiều acid béo thiết yếu, đặc biệt là acid gamma-linolenic (GLA) – một dẫn xuất omega-6 mà cơ thể không thể tự tổng hợp, cần được bổ sung từ bên ngoài. Theo nhiều nghiên cứu, GLA có khả năng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, được nhiều người sử dụng như một vị thuốc với những lợi ích nhất định cho sức khỏe và sắc đẹp. Cụ thể:
1. Cân bằng nội tiết
Không chỉ giúp bổ sung acid béo cho cơ thể, góp phần hình thành màng tế bào, dầu hoa anh thảo còn góp phần bổ sung hormone và các chất tương tự hormone. Đặc biệt, thành phần GLA sau khi được đưa vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành prostaglandin E1 – một chất chống viêm có khả năng ngăn ngừa các triệu chứng như phiền muộn, cáu gắt, đau bụng kinh, đau vú mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt,…
Dầu hoa anh thảo cũng được sử dụng rộng rãi để cải thiện tình trạng bốc hỏa trong giai đoạn tiền mãn kinh, bao gồm cả mức độ nghiêm trọng, tần suất và thời gian xuất hiện triệu chứng. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy loại dầu thảo dược này có thể cải thiện chức năng sinh lý, giảm tình trạng khô hạn, tránh đau rát khi quan hệ tình dục, là bí kíp cải thiện đời sống vợ chồng của nhiều chị em.
Có thể bạn quan tâm: Dầu hoa anh thảo Oeneva cân bằng nội tiết tốt như thế nào?
2. Cải thiện sức khỏe làn da
Nghiên cứu cho thấy gamma-linolenic acid (GLA) rất cần thiết cho việc duy trì cấu trúc, chức năng và sức khỏe làn da. Nhờ đặc tính chống viêm mạnh, GLA trong dầu hoa anh thảo sẽ giúp giảm tình trạng viêm da và hạn chế tổn thương tế bào, cung cấp và duy trì độ ẩm, cải thiện mụn trứng cá và bệnh chàm, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, săn chắc hơn.
GLA trong dầu hoa anh thảo còn có khả năng chống oxy hữu hiệu, giúp chống lại các gốc tự do, làm chậm sự suy thoái tế bào và cải thiện tình trạng lão hóa, đem lại làn da tươi trẻ, mịn màng, đầy sức sống. Không những vậy, bổ sung dầu hoa anh thảo thường xuyên cũng là phương pháp giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe, suôn mượt hơn.
☛ Xem chi tiết: Tác dụng làm đẹp của dầu hoa anh thảo
3. Hỗ trợ giảm cân
Theo chuyên gia, thành phần Linolenic acid (LA) và Gamma linolenic acid (GLA) trong dầu hoa anh thảo có khả năng thúc đẩy chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể, từ đó hỗ trợ làm giảm và kiểm soát cân nặng, đồng thời cải thiện sức khỏe mạch. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân như ý muốn, ta cần kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập khoa học, phù hợp.
Các nghiên cứu được thực hiện cũng chỉ ra rằng GLA có khả năng kích thích cơ thể sản sinh prostaglandin, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tốc độ đốt cháy chất béo và chuyển chúng thành năng lượng để tiêu thụ. Ngoài ra, dầu hoa anh thảo còn được cho rằng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, kiềm chế cơn đói, giúp việc giảm cân diễn ra dễ dàng hơn.
☛ Tham khảo: Tác dụng giảm cân của GLA
4. Hạ huyết áp
GLA có thể kích thích hoạt động của các prostaglandin, làm giảm tình trạng co thắt động mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó làm giảm huyết áp. Theo nghiên cứu, GLA có thể làm giảm huyết áp tâm thu khi được dùng kết hợp với EPA, thậm chí kết quả mang lại còn tích cực hơn so với những người dùng giả dược.
5. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014 cho thấy dầu hoa anh thảo có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu, đồng thời chúng cũng có khả năng chống viêm mạnh nên có thể cải thiện và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
6. Hỗ trợ giảm đau do viêm khớp
Nhờ đặc tính chống viêm mạnh, GLA trong dầu hoa anh thảo có thể giúp cải thiện nhiều tình trạng viêm của cơ thể, bao gồm cả viêm khớp. Theo đó, chúng sẽ làm giảm mức độ đau và cải thiện tình trạng cứng khớp vào buổi sáng, hỗ trợ phục hồi chức năng vận động cho người bệnh.
7. Ngăn ngừa loãng xương
Các nghiên cứu cho thấy những người bị loãng xương thường có lượng acid béo thiết yếu trong cơ thể thấp hơn so với bình thường. Chính vì vậy, bên cạnh canxi, chúng ta có thể sử dụng dầu hoa anh thảo để hỗ trợ tăng cường mật độ xương, cải thiện tình trạng loãng xương, đặc biệt là những người cao tuổi.
Theo một nghiên cứu được thực hiện ở Nam Phi, những người bổ sung dầu hoa anh thảo cùng với dầu cá và canxi đã tăng mật độ xương đùi lên 1.3%, trong khi đó ở nhóm sử dụng giả dược còn số này lại giảm 2.3%.
8. Kiểm soát đường huyết, giảm triệu chứng bệnh thần kinh đái tháo đường
Dầu hoa anh thảo có khả năng làm giảm hấp thu đường ở ống tiêu hóa, kiểm soát lượng đường trong máu nhờ ức chế hoạt động của enzyme α-amylase và α-glucosidase – 2 enzyme đường tiêu hóa có tác dụng thủy phân các liên kết alpha trong hợp chất polysaccharide (đại phân tử carbohydrate gồm một chuỗi dài monosaccharide) thành đường dễ hấp thu.
Bên cạnh đó, Acid linoleic (LA) trong dầu hoa anh thảo còn có khả năng cải thiện các triệu chứng của bệnh thần kinh ngoại biên do biến chứng tiểu đường như: nhạy cảm với nóng và lạnh, tê bì và ngứa ran chân tay. Theo một nghiên cứu thực hiện tại Ấn Độ trên 80 bệnh nhân sử dụng 500-1000mg dầu hoa anh thảo kết hợp với 400mg vitamin E mỗi ngày, kết quả cho thấy chúng có thể giúp giảm đau ở 88% người tham gia.
9. Kiểm soát u xơ
Một nghiên cứu lâm sàng được thực hiện trên những người bị u xơ tuyến vú trong độ tuổi 22-49 cho thấy dầu hoa anh thảo rất có tiềm năng trong việc kiểm soát các khối u xơ. Cụ thể, họ được cho sử dụng dầu hoa anh thảo với liều lượng 4.000mg/ ngày, liên tục trong 6 tháng. Kết quả ghi nhận ở nhóm dùng tinh dầu hoa anh thảo kích thước lâm sàng của khối u xơ tuyến vú giảm 52% so với nhóm không sử dụng thảo dược này.
Dựa trên những lợi ích tích cực mà dầu hoa anh thảo đem lại, chúng ta có thể cân nhắc sử dụng thảo dược này trong các trường hợp như:
- Nam – nữ muốn cải thiện sức khỏe hoặc các vấn đề trên da
- Trẻ bước vào tuổi dậy thì, bị nổi mụn nhiều
- Nữ giới bị mất cân bằng nội tiết, rối loạn kinh nguyệt, có triệu chứng tiền kinh nguyệt hoặc đang ở trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh,…
- Phụ nữ muốn tăng khả năng mang thai,…
Mặc dù dầu hoa anh thảo được đánh giá là lành tính, tuy nhiên khi sử dụng vẫn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ về liều lượng, thời gian sử dụng. Tránh lạm dụng bởi có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, đau bụng dữ dội, tiêu chảy, đau đầu, buồn nôn,…
- Không sử dụng dầu hoa anh thảo khi đang dùng thuốc chống đông máu do chúng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu
- Người dễ bị động kinh, đang sử dụng thuốc điều trị tâm thần phân liệt phenothiazin không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo bởi có thể làm gia tăng nguy cơ cơ giật.
- Không dùng dầu hoa anh thảo khi mang thai. Trường hợp muốn sử dụng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ thật kỹ.
- Người đang dùng thuốc điều trị huyết áp không nên dùng dầu hoa anh thảo bởi có thể khiến huyết áp hạ quá mức.
- Trong thời gian sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, nếu có các dấu hiệu bất thường cần ngừng dùng và báo ngay cho bác sĩ hoặc tới các cơ sở y tế uy tín để thăm khám.
☛ Xem thêm: Bị u nang có uống dầu hoa anh thảo được không?
