Chân tay lạnh là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi thời tiết trở lạnh. Do khi nhiệt độ ngoài trời hạ thấp, các thành mạch co lại, khí huyết không được lưu thông dễ dàng có thể dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch, do đó, không đủ nuôi dưỡng tế bào, đặc biệt ở phần chân và tay. Vì vậy, khi trời lạnh chúng ta nên thường xuyên giữ ấm chân tay bằng cách đi gang tay, tất chân, uống nước ấm, tăng cường vận động làm nóng cơ thể.
Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp ngâm chân bằng nước muối gừng cũng rất hiệu quả. Ngâm chân giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể được khai thông, điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí (khí lạnh) và chất độc. Nhờ đó, bạn tránh được bệnh tật, ngủ ngon hơn và đôi chân luôn được khỏe mạnh.
Các cách ngâm chân hiệu quả với nước gừng muối:
- Chuẩn bị: 2 lít nước, 1 củ gừng tươi, 20 gram muối hạt
- Làm nước muối gừng nóng ngâm chân như sau: Đun nước ấm đến nhiệt độ khoảng 50 – 60 ̊C (hoặc có thể điều chỉnh tùy thuộc vào khả năng của người dùng). Gừng đập dập, bỏ vào nước đã đun cùng muối hạt
- Cách dùng: Ngâm chân mỗi ngày 1 lần từ 15 – 30 phút vào thời điểm thích hợp (nên vào buổi tối trước khi đi ngủ).
Cho dù mùa nóng hay mùa lạnh, các nhà nghiên cứu vẫn khuyên chúng ta nên ngâm chân mỗi ngày để hạn chế bệnh tật.
